30 июня 2012

Польза и вред железа

Поговорим об одном из самых важных элементов в теле человека – железе. Оно благотворно влияет на развитие клеток, помогает от усталости и стресса, помогает снабжать кислородом ткани и органы. Необходимо знать, в каком количестве и как нужно обеспечивать свой организм этим элементом. Начать нужно, пожалуй, с того, что в теле человека должно быть где-то от 4 до 5 граммов железа. Наиболее богатые этим микроэлементом продукты это: яйца, капуста, орехи и сухофрукты, свинина, водоросли, субпродукты и др.

Чтобы помочь организму усвоить всё это нужно употреблять витамин С. Однако, с употреблением продуктов, содержащих железо перебарщивать не стоит. Больше ста миллиграммов в день – это уже очень плохо. Передозировка этим элементом чревата повреждением печени, почек, сердечно-сосудистой системы или даже мозга.

В случае же, если железа не хватает (это состояние носит название анемия) то у человека начинает бледнеть кожа, случаются запоры и даже начинают слабеть зубы. Без железосодержащих продуктов начинает рассеиваться внимание, возникает слабость, страдает иммунитет. Так что самое главное – это здоровое, правильное питание. И у человека, который сбалансировано принимает пищу никаких проблем не случится!

Ну а снять квартиры в Киеве посуточно вам поможет сайт clubrent.net. Только там вы найдете лучшие квартиры в городе по самым низким ценам и в любых районах.



Протезирование зубов: способы и показания

Проблемы с зубочелюстной системой — не редкость в современном обществе. Конечно, качество пищи является одной из самых весомых причин. Но стоит заметить, сам человек — не меньше воздействует на здоровье собственных зубов. Причём, алкоголь и никотин — это второстепенные рычаги воздействия. А вот отсутствие должных профилактических и санитарных мер как раз выступают основными причинами болезненного…

Нормальная работа сердца и отклонения от нормы

Для того, чтобы сердечная мышца функционировала, не отклоняясь от нормы, необходимо обеспечить бесперебойную работу проводящей системы. Именно эта совокупность узлов, волокон и пучков позволяет сначала генерировать электрические импульсы, а затем проводить их ко всем имеющимся в сердце, мышечным элементам. Из всей этой совокупности, наиболее активное участие в проводимости электрических импульсов принимает синусовый узел (он контролирует…

Методики протезирования зубов

Для восстановления зубного ряда необходима помощь специалистов. Современные методы позволяют восстановить как один зуб, так и несколько. К эффективным методам протезирования зубов относятся: съемные и несъемные конструкции, микропротезирование, имплантация. Съемные конструкции необходимы для восстановления зубов на всей челюсти. Крепятся при помощи присосок. Это мягкие протезы, которые не причиняют вреда деснам, обладают высоким качеством. Нередко применяются…

Сахарный диабет: особенности питания

Когда поджелудочная железа прекращает выработку инсулина в достаточном количестве, количество глюкозы в организме растёт. Причина — неспособность организма доносить глюкозу к клеткам. Подобное накопление или повышение уровня глюкозы приводит к сбою каждой из жизненно-важных систем. Когда назначено лечение и при помощи медикаментозных средств инсулин в организме всё же поддерживается, неправильное питание может свести все усилия…

Как вывести человека из запоя?

Естественно, одной из самых больших слабостей человеческого организма является алкоголь. В наше время это довольно-таки популярный и распространенный продукт, который является главным атрибутом каждого современного мероприятия. Больше 70% человечества балуют себя какими-то вкусными спиртными напитками, которые способны вызвать у человека алкогольную зависимость. Назвать зависимого человека счастливым попросту невозможно, так как его искушение попросту травит его…