30 июня 2012

Польза и вред железа

Поговорим об одном из самых важных элементов в теле человека – железе. Оно благотворно влияет на развитие клеток, помогает от усталости и стресса, помогает снабжать кислородом ткани и органы. Необходимо знать, в каком количестве и как нужно обеспечивать свой организм этим элементом. Начать нужно, пожалуй, с того, что в теле человека должно быть где-то от 4 до 5 граммов железа. Наиболее богатые этим микроэлементом продукты это: яйца, капуста, орехи и сухофрукты, свинина, водоросли, субпродукты и др.

Чтобы помочь организму усвоить всё это нужно употреблять витамин С. Однако, с употреблением продуктов, содержащих железо перебарщивать не стоит. Больше ста миллиграммов в день – это уже очень плохо. Передозировка этим элементом чревата повреждением печени, почек, сердечно-сосудистой системы или даже мозга.

В случае же, если железа не хватает (это состояние носит название анемия) то у человека начинает бледнеть кожа, случаются запоры и даже начинают слабеть зубы. Без железосодержащих продуктов начинает рассеиваться внимание, возникает слабость, страдает иммунитет. Так что самое главное – это здоровое, правильное питание. И у человека, который сбалансировано принимает пищу никаких проблем не случится!

Ну а снять квартиры в Киеве посуточно вам поможет сайт clubrent.net. Только там вы найдете лучшие квартиры в городе по самым низким ценам и в любых районах.



Где искать нужного врача?

На голом энтузиазме работать сложно. И большинство толковых врачей уходит в коммерческие структуры, дабы их труд оплачивался соответственно. Но сказать, будто вслед за таким шагом их услуги вдруг становятся недоступными обывателю — нельзя. Стоимость большинства диагностических процедур, операций или анализов колеблется в том ценовом диапазоне, который доступен рядовому гражданину. Но если всё тоже самое будет…

“Доктор Лазер”: преимущества лазерной косметологии

Лазер настолько прочно вошёл во все направления медицины, что уже не номинально, а фактически наличествует во всех медучреждениях. Многие испытали на себе достоинства лазерной диагностики, благодаря которым пациенту претит дискомфорт во время процедуры, а точность диагноза не вызывает сомнений. Но особо выгодным применение лазера (и надо сказать, что обоснованно) выглядит для эстетической косметологии. Омолаживающий эффект,…

Гестоз при беременности: симптоматика и профилактика

Для того, чтобы информация об этой патологии усваивалась лучше, сразу следует пролить свет на проблему — этот тот же токсикоз, но уже на поздних сроках. Будущие мамы могут и самостоятельно бороться с данной неприятностью. Тем более, что в помощь им были созданы сайты наподобие «МироБэби», где качественно описывается алгоритм действий при той или иной проблеме…

Восстановление после лечения алкоголизма

Такой процесс, как избавление от алкогольной зависимости, очень трудоёмок. Пациент обязан выполнять требования и рекомендации врача беспрекословно, потому как благополучный исход во многом зависит не столько от медиков, сколько от желания самого зависимого. Только тесное и плодотворное сотрудничество обоих сторон поможет в устранении проблемы. Более того, восстановление прежней личности становится возможным только в том случае,…

Радоновая вода: польза и особенности

Радий, как химический элемент, стал известен очень давно. Радон стал известен позже, потому как сам он является производным от радия. Да, собственно, оно и понятно, ведь радон — это продукт полураспада радия, и по факту, он также является инертным газом, запах и цвет которого невозможно различить. Но при этом газ излучает радиацию, а если быть…