| Показатели | Зоны относительной мощности работы | |||
| максимальная | субмаксимальная | большая | умеренная | |
| Предельное время работы Общий расход энергии (кДж) Отношение кислород/кислородный запрос Кислородный долг (дм3) |
около 20 с меньше 350 меньше 1/10 меньше 8 |
от 20 с до 5 мин 630 1/3 18 |
от 5 до 30 мин 3150 5/6 меньше 12 |
больше 30 мин 42 000 1/1 меньше 4 |
Энергетическое обеспечение работы большой и умеренной мощности происходит преимущественно за счет аэробного обмена. Величина максимального потребления кислорода при работе большой мощности тесно коррелирует со спортивными достижениями.
Между показателями максимального потребления кислорода и спортивными результатами в беге на 2500 — 3500 м коэффициенты корреляции составляют у детей 10 — 11 лет — 0,710, у подростков — 0,740, у юношей — 0,810.
В величинах потребления кислорода и развития кислородного долга между спортсменами-бегунами на длинные и средние дистанции наблюдаются различия, связанные с разной степенью экономичности энергообеспечения.
При выполнении одинаковой работы у стайеров обнаружена меньшая величина лактатной фракции кислородного долга, чем у бегунов на средние дистанции. Величина энергозатрат на выполнение разной работы у стайеров ниже, чем у бегунов на средние дистанции.
«Физиология человека», Н.А. Фомин
